How to choose the correct bike stem length

Wie Bestimmen Sie die Richtige Vorbaulänge für Sich und Ihr Fahrrad?

Der einfachste Weg, um herauszufinden, welche Vorbaulänge für Sie die richtige ist, besteht darin, sich an Fachleute in diesem Bereich zu wenden, die auf einfache oder komplexere Weise die beste Sattelposition für Sie ermitteln. Viele Fahrradgeschäfte bieten tatsächlich einen kostenlosen „Bike Fitting“-Service beim Kauf an. Vorbaue sind in verschiedenen Längen erhältlich, um den Bedürfnissen des Radfahrers besser gerecht zu werden. Vereinfacht gesagt, wenn Sie eine aggressivere und aerodynamischere Position wünschen, wird ein längerer Vorbau Ihnen eine gestrecktere Position geben. Wenn hingegen Komfort Ihr Hauptinteresse ist, wird ein kürzerer Vorbau Ihnen eine höhere und entspanntere Position bieten, die Ihren Rücken nicht belastet. Der Vorbau muss jedoch als Teil der Gesamtmaße und -position auf dem Fahrrad betrachtet werden. Kurz gesagt, er muss zusammen mit der Rahmengröße, der Sattelhöhe, dem Sattelversatz und der Form und Größe des Lenkers berücksichtigt werden. Deshalb sollte eine sorgfältige Positionsbewertung von einem Fachmann durchgeführt werden: Es ist alles ein bisschen komplexer, als es auf den ersten Blick für den Unerfahrenen erscheinen mag. Kleine Experimente sind jedoch erlaubt und können in einigen Fällen sehr nützlich sein. Sehen wir uns also an, welche Hauptkomponenten die Vorbaulänge beeinflusst und einige kleine Anpassungen, die Ihnen helfen werden, wenn nicht zu entscheiden, dann zumindest den Knoten zu entwirren.

Vorbaulänge Beeinflusst das Handling

Die Änderung der Vorbaulänge wirkt sich nicht nur auf den Komfort aus, sondern beeinflusst auch die Handhabungsdynamik des Fahrrads. Ein kürzerer Vorbau führt tatsächlich zu einer schnelleren Lenkung, während ein längerer Vorbau umgekehrt zu einer langsameren Lenkung führt. Durch die Anpassung der Vorbaulänge können Sie das Handling also an Ihre Bedürfnisse anpassen. Cyclocross-Fahrer verwenden beispielsweise kürzere Vorbauten als Straßenradfahrer, da sie in engen Kurven eine reaktionsschnellere Lenkung benötigen.

Korrekte „Reichweite“

Die Vorbaulänge verändert das tatsächliche „Reach“-Maß zum Lenker. Das „Reach“-Maß ist, erinnern Sie sich, der horizontale Abstand zwischen der Mitte des Steuerrohrs und der Mitte des Tretlagers. Die Vorbaulänge beeinflusst dieses Maß nicht direkt, sondern indirekt, da sie die Position des Radfahrers verlängert. Daher ist es wichtig, vorsichtig zu sein und dies zu berücksichtigen. Wenn Sie Ihr Fahrrad schon eine Weile gefahren sind, können Ihre Empfindungen ein guter erster Indikator sein. Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen können ein erstes Anzeichen dafür sein, dass Ihre Position nicht korrekt ist und Sie möglicherweise einen längeren oder kürzeren Vorbau benötigen.

Optimale Position

Die optimale Position zu finden, ist viel schwieriger, als es scheint. Wir können jedoch sagen, dass eine korrekte Position dazu führt, dass die Ellbogen leicht gebeugt sind. Wenn der Vorbau zu lang ist, würde der Arm vollständig gestreckt bleiben, was mehrere Probleme verursachen könnte, nicht nur beim Handling, sondern auch mit dem Rücken. Eine gute Möglichkeit, zu überprüfen, ob Ihre Sattelposition korrekt ist, besteht darin, sich auf den Sattel zu setzen und die Bremshebel mit den Händen zu greifen. Wenn Sie nach unten schauen und die Nabe des Vorderrads vom Lenker verdeckt wird, ist die Position im Allgemeinen korrekt. Wenn Sie in dieser Position die Nabe vor dem Lenker sehen, bedeutet dies wahrscheinlich, dass der Vorbau zu kurz ist. Dies ist eine allgemeine Methode, das Beste ist, wie bereits erwähnt, einen Fachmann in diesem Bereich zu konsultieren.

Experimente mit der Vorbaulänge

Scheuen Sie sich jedoch nicht, zu experimentieren. Kleine Änderungen können je nach Ihren Wünschen zu erheblichen Vorteilen in Bezug auf Komfort oder aerodynamische Leistung führen. Versuchen Sie, die Länge leicht zu ändern (beginnen Sie mit 10 mm?) und machen Sie ein paar Fahrten, um zu sehen, ob sich die Dinge verbessern oder verschlechtern. Wenn Sie jedoch feststellen, dass die von Ihnen vorgenommenen Änderungen erheblich sind, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Sie einen falsch dimensionierten Rahmen haben. Der Vorbau ist tatsächlich dazu gedacht, kleine Anpassungen vorzunehmen, um Ihnen das Maximum zu ermöglichen.

Vorbaulänge in Relation zum Rahmen

Die meisten Hersteller passen die Vorbaulänge proportional zur Größe des Fahrradrahmens selbst an. Daher haben kleinere Fahrräder sehr kurze Vorbauten, während größere Fahrräder längere Vorbauten haben. Dies standardisiert die Dinge stark und kann Sie ein wenig in Bezug auf die korrekte Länge Ihres Vorbaus in die Irre führen. Im Allgemeinen variiert die Länge der Vorbauten bei Rennrädern zwischen 80 mm und 140 mm. Die häufigste Größe beträgt etwa 100/110 mm. Es gibt jedoch kürzere oder längere Vorbauten für sehr kleine oder sehr große Personen, die sich an den Extremen der Größen befinden.

Vorbauwinkel

Ein weiterer zu berücksichtigender Faktor ist der Winkel des Vorbaus. Vorbauten mit negativen Winkeln senken die Lenkerhöhe und sind perfekt für diejenigen, die eine niedrigere und aerodynamischere Position suchen. Umgekehrt erhöhen positive Winkel den Lenker und fördern den Komfort. Auch hier hängt es von den Vorlieben jedes Einzelnen ab.

Kopieren Sie nicht die Profis!

Eine allgemeine goldene Regel: Kopieren Sie nicht die Profis! Viele Amateure wählen ihre Vorbaulänge einfach, indem sie die Entscheidungen der Profis beobachten und kopieren. Das ist gefährlich. Ein professioneller Radfahrer hat ein Fahrrad, das darauf ausgelegt ist, optimal zu funktionieren, und sie nehmen oft eine sehr gestreckte und aerodynamische Position ein. Um diese Position zu halten, arbeiten sie jedoch im Winter sehr hart. Die meisten von uns sind nicht in der Lage, diese Positionen zu halten.