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(Words by Coach Ivan Risti) Choosing a triathlon bike can significantly impact both your performance and race-day experience. It’s not...

很可能您一直使用配备开口胎的自行车。儿童自行车、BMX自行车、大多数传统山地自行车和通勤自行车通常都配备开口胎。事实上，它们被认为是标准的自行车轮胎类型。 然而，如果您正在阅读这篇文章，很可能是因为您发现了管胎的存在。也许您在最近的意大利环赛评论中听说过它们，或者您的朋友在您通常的周日团骑中提到过它们。无论您是如何得知的，您现在都很好奇并想了解更多！好吧，您来对地方了。在接下来的段落中，我们将探讨这些轮胎类型之间的差异，并帮助您确定哪种选择最适合您。 开口胎 如前所述，开口胎是最常见的自行车轮胎类型。它们由一个外部“胎体”组成，专门为安装的自行车类型设计。开口胎的最后一层由硬橡胶制成，“钩住”轮辋的边缘，确保其牢固固定。像汽车轮胎一样，自行车轮胎有一个开放的底部。因此，开口胎需要内胎才能正常工作。顾名思义，内胎包含产生必要压力以保持轮胎充气的空气。当您打气时，实际上是在给内胎充气，然后它会压在轮胎上。 在内胎阀门方面有几种选择。在儿童和通勤自行车上，您通常会发现“施拉德”阀门，这是一种基本且较宽的选项。更细、更流线型的“法式”阀门在公路自行车上很常见。如果您使用法式阀门，请确保您有适合它的打气筒。 市场上提供各种各样的开口胎，区别在于化合物、胎面、宽度、耐用性和性能。选择合适的轮胎取决于您计划如何使用自行车以及您将面临的骑行条件。 管胎 从外观上看，管胎可能与开口胎相似，但它们的功能却大不相同。与开口胎不同，管胎是完全圆形的，没有开放的底部或“钩住”轮辋。此外，它们不需要单独的内胎。相反，内胎直接缝入轮胎中，使其成为结构的一个组成部分。简而言之，管胎是一个整体，而开口胎由轮胎和内胎组成。管胎是用胶水粘在轮辋上的，因为没有粘合剂，它们在使用过程中会过度移动。 虽然不太常见，但管胎在职业自行车手和经验丰富的业余爱好者中有着强烈的追随者。它们通常更轻，并且在某些情况下，随着时间的推移更耐用。然而，如果您不熟悉管胎，请准备花一些时间学习如何正确使用和维护它们。 开口胎 vs 管胎 让我们简要地检查一下这两种轮胎的主要优缺点。 价格：开口胎更好。 开口胎比管胎更实惠，通常便宜20-30%。然而，真正的成本差异在处理刺穿时显现出来。对于管胎，遇到爆胎时需要更换整个轮胎，而开口胎通常只需更换内胎。当然，开口胎本身在磨损时最终也需要更换。 注意：车轮是专门为管胎或开口胎设计的，不能在两者之间互换。 简单性：开口胎更好。 更换管胎需要特定的技能，对于初学者来说可能具有挑战性。另一方面，开口胎更易于使用。学习更换开口胎需要一些练习，但这是一个相对简单的过程，大多数人可以很快掌握。正如前面提到的，管胎是用胶水粘在轮辋上的，使其显著不便于处理。 耐久性：管胎更好。 轮胎的耐用性在很大程度上取决于其质量。例如，耐用的“鳄鱼皮”开口胎将比“光滑”管胎更耐用。然而，当比较质量相似的管胎和开口胎时，管胎往往稍微更耐用。管胎的粘合设计使其更坚固，并消除了“夹扁”这种开口胎中常见的刺穿原因的风险。...

购买公路自行车可以很简单，也可以很复杂。这完全取决于您在购买前的想法是否清晰以及所做的分析。在选择公路自行车时，不仅仅是价格或您的预算可用性。您还需要考虑预期用途（偶尔或定期）并对市场有一定了解（品牌、型号、材料、技术特征和技术水平）。 近年来，公路自行车在各个方面都取得了令人难以置信的质量飞跃，从车架几何（轻量、响应、空气动力学和在任何情况下都表现出色）到组件和配件，打破了低成本自行车效果不佳的神话。每个型号都有其特定的特征，因此适合其自己的价格范围。 考虑到这一点，在问自己愿意花多少钱之前，您应该问：“我是哪种类型的骑行者？什么样的自行车最适合我的需求？” 一旦找到答案，选择就变得容易得多。这就是bike-room.com的用武之地，其广泛的目录提供了世界巡回赛团队自行车和高端新款或二手公路自行车，价格低于3000欧元：高性能、可靠且时尚的型号，满足从初学者到更高级骑行者的广泛需求。不相信？看看下面！ 入门级新款公路自行车 - Orbea Avant H60 2024 在最近几个月中，最受点击的入门级公路自行车之一，新款铝制Orbea Avant H60理所当然地登上了领奖台。秘诀？多功能性、轻便性和风格的平衡组合，使其成为理想的2024年骑行初学者公路自行车。Bikeroom价格：1250欧元（1399欧元，11%折扣，并可选择通过Bikeroom BID进行购买报价）。 中级新款公路自行车 - Giant TCR Advanced 2...

如果您决定购买一辆新自行车或二手自行车，但不确定是选择公路车还是砾石车，这里有终极完整指南，帮助您为下次购买做出自信（和快乐）的决定。 公路车和砾石车是为不同目的设计的，选择哪种取决于您骑行的地形——铺装道路或砾石路径——以及几个购买前的因素： 骑行者的经验水平； 自行车使用频率； 价格和可用预算； 操控性和舒适性。 公路车 vs 砾石车，区别 公路车和砾石车的主要区别在于车架几何、组件、配件和多功能性。公路车具有更刚性和空气动力学的几何设计，座管和头管角度更锐利。这种设计增强了爬坡能力和快速下坡时的响应性，尽管在不完全平滑的表面（如沥青）上可能导致更“紧张”的骑行。 相反，砾石车具有更“放松”的几何设计，头管角度更缓，轴距更长，在崎岖或未铺装地形上提供更好的稳定性和操控性。砾石车的车架也更坚固，以吸收不平地面的冲击，使其比公路车稍重，但仍比山地车轻。此外，砾石车的车把比公路车的刹车杆更宽，以提高在砾石路面上的舒适性和操控性。 公路车和砾石车的轮组和轮胎 公路车通常使用较窄的轮胎（一般在23到28毫米之间），以减少滚动阻力并最大化速度，而轮组通常更轻，设计用于空气动力学性能。 砾石车则使用更宽的轮胎（范围从38到50毫米），适合崎岖地形。这提供了更多的舒适性、抓地力和在未铺装表面上的减震能力。许多砾石车还使用无内胎轮胎或内胎衬有凯夫拉胶带，以防止在土路上常见的刺穿。 2x vs 1x，公路车和砾石车的传动系统和刹车差异 公路车通常配备2x传动系统（两个前链轮），提供更窄的齿比范围，适合在高速下保持一致的踏频。此外，碟刹越来越常见，但仍不如砾石车普遍。 另一方面，砾石车通常配备1x传动系统（单前链轮），简化了换挡，更适合在挑战性地形上的低速骑行。然而，入门级砾石车可能仍然配备2x设置。碟刹是砾石车的标准配置，即使在泥泞地形上也能提供出色的制动性能！ 舒适性：公路车还是砾石车？...

在2024年9月21-22日的周末，Cervia将举办第七届IRONMAN意大利赛，这一标志性的铁人三项品牌诞生于1980年代的夏威夷Kailua-Kona岛。自2011年在阿布鲁佐以70.3距离首次亮相意大利后，它在艾米利亚-罗马涅找到了理想的条件，成长为世界上参与人数最多的IRONMAN比赛。 “罗马涅”和美国品牌之间的关系始于2017年，并将持续到2028年。两天内的三场比赛（周六的全程距离和周日的半程距离/5150组合）将伴随着传奇的夜跑（5或10公里，超过5000名跑者）和IRONMAN儿童赛，这是一个专为最年轻参与者设计的格式。 IRONMAN：公路自行车与铁人三项自行车 IRONMAN赛道包括三种类型的比赛： 全程距离：3.8公里游泳/180公里骑行/42.195公里跑步； 半程距离：1.9公里游泳/90公里骑行/21.097公里跑步； 5150（奥林匹克距离）：1.5公里游泳/40公里骑行/10公里跑步。 在IRONMAN比赛中，自行车赛段可以使用公路自行车或铁人三项自行车。选择取决于多种因素，如运动员的比赛策略、赛道特征、骑行熟练程度以及他们目前拥有的自行车车架类型。 首先从基础开始进行初步区分，公路自行车提供更大的多功能性和舒适性（适合有技术攀爬和下坡的路线）。另一方面，铁人三项自行车优化了空气动力学和速度，使其在长距离中更受欢迎，赛道可能包括在计时赛位置（前臂放在空气把上）的路段。这有助于铁人三项运动员减少风阻并在长时间骑行中最大化效率。然而，分析骑行者在自行车上的姿势，铁人三项和计时赛车架都比公路自行车施加了更不自然的姿势。在这里，一个关键因素起作用：生物力学。让我们来了解为什么。 生物力学的重要性 在Triathlete Italia的YouTube频道上发布的视频中（意大利领先的铁人三项杂志），Niklas Quetri——一位来自维琴察的自行车调试师，自2009年以来一直帮助专业和业余运动员找到最佳骑行姿势——解释了生物力学在选择IRONMAN比赛自行车中的作用：“在整个赛季中，铁人三项运动员经常使用公路和铁人三项车架。尽管计时赛和铁人三项自行车越来越有效，但新手（或经验较少的运动员）更喜欢使用他们的公路自行车加装空气把，部分原因是成本考虑。在这种情况下，我建议尽可能多地习惯于在计时赛位置骑行。特别重要的是使用计时赛鞍座而不是公路鞍座，以避免在将骨盆旋转到计时赛位置时引起的不适”。 然后是垫和空气把的调整，这两个配件需要应用并适应于公路自行车：“没有绝对的测量标准来设置肘垫相对于车把的高度——Niklas解释道——因为关键是确保运动员可以舒适地将前臂放在肘垫上，而不感到需要伸手去抓车把。然而，这取决于运动员的体型。这就是为什么即使在混合设置中（如将公路车架与计时赛配件结合），正确地在自行车上定位自己是至关重要的”。 IRONMAN比赛的自行车训练 计时赛和铁人三项自行车的较低和更具空气动力学的位置在长距离或强侧风中可能不太舒适。另一方面，公路自行车具有更直立的位置，确保在多变的地形和恶劣天气条件下更好的控制和舒适性。这足以选择其中之一吗？不完全是。应该训练使用两者。 为长距离IRONMAN比赛进行自行车训练应首先使用公路自行车进行。然后，在比赛前几个月，切换到铁人三项或计时赛自行车。由于并非每个人都有两个车架，最佳策略可能是拥有两个座杆——一个带有公路鞍座（用于公路自行车），另一个带有计时赛鞍座（用于带有适应垫和空气把的公路自行车）——允许两种配置。 铁人三项和计时赛自行车的效率在计时赛位置骑行时增加。选择混合设置时也是如此。然而，很明显，应该选择合适的路线（有时可能很无聊），避免有环岛和红绿灯的城市路线。总有一个替代方案；例如，在智能训练器上以计时赛位置训练，尽可能适应在空气把垫上骑行。尽管这种方法不能提高操控技能。然而，在IRONMAN意大利的情况下，操控是一个可以忽略的因素，因为赛道主要是平坦的。让我们一起探索它。 IRONMAN意大利Cervia 2024赛道自行车选择指南...