如果您选择无锁踏板，请确保锁片和鞋子彼此兼容。确实，根据自行车的类型（山地车）以及有时制造商的不同，踏板、锁片和鞋子也会有所不同。您还可以选择购买兼容的踏板，这些踏板提供两种可能性（单侧无锁系统和另一侧平面系统），并在以后做出决定。
让我们一起来看看在为您的新自行车选择踏板时需要牢记的主要考虑因素。
- 决定您是想要无锁踏板还是传统的平面踏板：如果您想要发挥最大功率并追求完美效率，请选择无锁踏板。使用这些踏板，您可以在踏板行程的两个阶段传递动力：向下推时和向上拉对侧踏板时。如果您追求最大舒适度，无论是在将脚从踏板上拉下时还是在穿着没有锁片的鞋子行走时，请选择平面踏板。有时，穿着无锁踏板鞋行走可能会有些不便。
- 考虑您打算进行的骑行类型：您是想要为您的公路赛车选择无锁踏板以在比赛中传递最大功率，还是想要传统踏板以便与家人一起进行简单的周日户外骑行？
- 决定您偏好的鞋子类型：您对鞋子的偏好有时会引导您选择不同类型的踏板。例如，如果您是通勤者并使用自行车上班，可能最好选择可以与普通鞋子一起使用的平面踏板。在这种情况下，您最多可以使用山地车踏板和鞋子，这些鞋子具有“隐藏”锁片，不会在行走时造成困难。
最常见的踏板类型：无锁 vs. “平面”
您需要问自己的第一个问题是，您是想将脚固定在踏板上，还是想让它自由。最常见的两种踏板类型确实是无锁踏板和我们都熟悉的传统踏板，称为“平面”。
无锁踏板
它们是什么？无锁踏板通过安装在鞋底上的塑料或金属板工作，该板通过锁定机制夹入踏板中。要解锁它们，只需横向旋转脚即可。公路锁片通常有三个孔，由塑料制成；而山地车锁片有两个孔，由金属制成。乍一看，它们可能看起来复杂，但我向您保证，经过一点练习，很快就能学会。
为什么选择它们？无锁踏板允许对踏板行程进行极好的控制，尤其是在快速行驶或站立在踏板上时。在山地自行车的世界中，它们允许脚在地形不平的情况下保持牢固地固定在踏板上。可能会觉得将脚固定在踏板上很奇怪，但我向您保证，一旦您尝试过无锁踏板，您会发现它们完全自然，并且不再想要放弃它们。
“平面”踏板
它们是什么？“平面”踏板是您可能习惯的传统踏板。实际上，它们是平面踏板，具有更宽的表面，以便脚可以舒适地休息。它们并不是为与无锁踏板鞋一起使用而设计的。
为什么选择它们？在山地自行车的下坡骑行中，骑手（通常不称为骑自行车的人）更喜欢“平面”踏板，带有小金属尖刺，结合防滑鞋底鞋，保证出色的抓地力，同时在摔倒时（或避免摔倒）也能让脚保持自由。
如前所述，“平面”踏板应主要因其易用性而被选择。偶尔的骑自行车者、通勤者或那些经常上下自行车的人可能应该选择这种类型的踏板，以便在行走时穿着更舒适的鞋子。
您是哪种类型的骑自行车者？
公路自行车的无锁踏板：大多数公路骑自行车者更喜欢使用无锁踏板，因为将脚固定在踏板上可以保证他们在踏板行程中获得最大效率和功率。即使是鞋子，通常更硬，甚至具有碳纤维鞋底，也旨在最大化踏板行程的功率。公路自行车的踏板通常与三孔锁片一起使用。这些通常被称为“Look”锁片（来自发明它们的制造商）或“SPD-SL”。这些锁片相当宽，由塑料制成，并且与鞋底相比，尤其是与两孔锁片相比，突出得相当多。三孔锁片的最大优点是，由于更宽，传递的力量和直接施加在踏板上的力量更大，因为它是施加在更宽的基座上的。
山地自行车的无锁踏板：山地自行车的无锁踏板是带有两孔锁片的类型。锁片“隐藏”在鞋底中，不会影响行走，这在泥土和崎岖的小径上可能是必要的。锁片通常由金属制成，直接拧入鞋底。山地自行车骑手绝对更喜欢这种类型的踏板，因为它们可以保证更好的踏板效率和自行车控制，更大的功率以应对陡峭的攀爬，并保证在技术性和曲折的下坡中脚不会滑脱。在下坡骑行中，如前所述，骑手更喜欢“平面”踏板，因为它们允许脚更自由。
偶尔骑自行车者的踏板：如果您是偶尔骑自行车者，最好的选择可能是“平面”踏板，或者最多是山地自行车的无锁踏板，这些踏板允许轻松行走。
自行车通勤者的踏板：如果您是使用自行车上班的通勤者，最好使用与任何类型鞋子兼容的“平面”踏板。如果您确实需要进行长途旅行，那么您可以考虑山地自行车的无锁踏板，即使这可能意味着无论如何都需要更换工作鞋。
混合踏板：有混合踏板，保证一侧是“平面”踏板的所有舒适性，另一侧是无锁踏板的最大效率。这允许更慢地接近无锁踏板系统。它们非常适合那些不总是穿骑自行车鞋的人。
如何使用无锁踏板
学习使用无锁踏板可能会让某些人感到害怕。许多骑自行车者在开始时仍在学习时，因为这些踏板而摔倒。这就是为什么最好开始时有人握住车把。建议是，然后在平坦和草地上尝试第一次；在柔软的地面上摔倒不应该有后果。无论如何，学习并不难，您只需尝试几次即可。然而，第一次时，请注意在红绿灯和停车时记得有无锁踏板。
如何夹入踏板：
- 首先，在尝试夹入第一个踏板时，捏住前刹车以防止自行车意外前进。
- 夹入第一个踏板并开始踩踏板。一旦您在运动中达到平衡，夹入第二个踏板。
- 通常，在平坦地面或轻微下坡时更容易夹入踏板，因为更容易保持平衡。上坡起步有点复杂，需要更多练习。
如何解锁踏板：
- 当您接近停车点时，开始想着“脚跟外侧”并提前这样做。您必须在完全停止之前解锁踏板，否则您会摔倒。如果您只是短暂停留，您也可以只解锁其中一只脚。
- 通常，人们倾向于解锁主导脚。然而，对于山地自行车骑手来说，最好学习使用双脚。
- 解锁踏板的动作必须是横向的，将脚跟向外。是一种将脚向外旋转的动作。一旦您听到“咔嗒”声，您的脚就会解锁，您可以将其放在地上并完全停止。
一些建议：
- 对于带有三孔锁片系统的无锁踏板，有各种类型的锁片提供不同程度的脚旋转。脚可以保持完全固定，可以有一点点活动空间，或者更多，这取决于安装的锁片。建议是尝试多个，可能从那些有更多自由度的开始，如果这是您第一次使用无锁踏板。对于固定锁片，最好精确安装，否则错误的位置可能会对膝盖造成问题。
- 始终清洁踏板并在必要时润滑它们。像自行车的其他部分一样，对于踏板，进行持续的维护是好的。否则，它们可能不再那么容易夹入。
