Als je kiest voor klikpedalen, zorg er dan voor dat de schoenplaatjes en schoenen allemaal compatibel zijn met elkaar. Er zijn namelijk verschillende pedalen, schoenplaatjes en schoenen afhankelijk van het type fiets (mountainbike) en soms de fabrikant. Je kunt ook besluiten om compatibele pedalen te kopen die beide mogelijkheden bieden (klikloos aan de ene kant en het platte systeem aan de andere) en later beslissen.
Laten we samen de belangrijkste overwegingen bekijken die je in gedachten moet houden bij het beslissen welke pedalen je voor je nieuwe fiets wilt kopen.
- Bepaal of je klikpedalen of traditionele platte pedalen wilt: kies voor klikpedalen als je maximale kracht wilt uitdrukken en perfecte efficiëntie zoekt. Met deze pedalen kun je kracht overbrengen in beide fasen van de pedaalslag: tijdens het naar beneden duwen en tijdens het omhoog trekken van het tegenovergestelde pedaal. Kies in plaats daarvan voor platte pedalen als je op zoek bent naar maximaal comfort, zowel bij het loshalen van je voet van het pedaal als bij het lopen met schoenen die geen schoenplaatjes hebben. Soms kan het een beetje ongemakkelijk zijn om te lopen met schoenen voor klikpedalen.
- Overweeg het type uitstapjes dat je van plan bent te maken: wil je klikpedalen voor je racefiets om maximale kracht over te brengen in de race; of wil je liever traditionele pedalen voor een eenvoudige zondagse uitstap in de buitenlucht met de rest van de familie?
- Bepaal het type schoen dat je verkiest: je voorkeur voor schoenen kan je soms naar verschillende soorten pedalen leiden. Als je bijvoorbeeld een forens bent en de fiets gebruikt om naar je werk te gaan, is het waarschijnlijk beter om te kiezen voor platte pedalen die met gewone schoenen kunnen worden gebruikt. In dit geval zou je hooguit mountainbikepedalen en -schoenen kunnen gebruiken die "verborgen" schoenplaatjes hebben die geen moeilijkheden veroorzaken bij het lopen.
De meest voorkomende soorten pedalen: klikloos vs. "plat"
De eerste vraag die je jezelf moet stellen is of je je voet aan het pedaal wilt bevestigen of dat je hem vrij wilt laten. De twee meest voorkomende soorten pedalen zijn namelijk klikpedalen en de traditionele pedalen die we allemaal kennen, genaamd "plat".
Klikpedalen
Wat zijn ze? Klikpedalen werken via een plastic of metalen plaat die op de zool van de schoen is gemonteerd en die in het pedaal klikt met een vergrendelingsmechanisme. Om ze los te maken, is het voldoende om de voet zijwaarts te draaien. Wegschoenplaatjes hebben meestal drie gaten en zijn gemaakt van plastic; terwijl mountainbikeplaatjes twee gaten hebben en van metaal zijn gemaakt. Ze lijken misschien complex in gebruik op het eerste gezicht, maar ik verzeker je dat met een beetje oefening het snel wordt geleerd.
Waarom kiezen voor hen? Klikpedalen bieden grote controle over de pedaalslag, vooral bij hoge snelheid of staand op de pedalen. In de wereld van mountainbiken zorgen ze er dan voor dat de voet goed verankerd blijft aan het pedaal ondanks de oneffenheden van het terrein. Het kan vreemd lijken om te denken aan de voet die aan het pedaal is vastgeklikt, maar ik verzeker je dat zodra je klikpedalen hebt geprobeerd, je ze volkomen natuurlijk zult vinden en niet meer zonder wilt.
"Platte" Pedalen
Wat zijn ze? "Platte" pedalen zijn de traditionele pedalen die je waarschijnlijk gewend bent. Het zijn namelijk platte pedalen met een breder oppervlak om de voet comfortabel te laten rusten. Ze zijn niet ontworpen om te worden gebruikt met schoenen voor klikpedalen.
Waarom kiezen voor hen? In de discipline van downhill mountainbiken geven rijders (meestal niet fietsers genoemd) de voorkeur aan "platte" pedalen, met kleine metalen spikes, gecombineerd met antislipzool schoenen die uitstekende grip garanderen, maar ook de mogelijkheid om de voet vrij te hebben in geval van een val (of om een val te voorkomen).
"Platte" pedalen moeten, zoals gezegd, voornamelijk worden gekozen vanwege hun gebruiksgemak. Toevallige fietsers, forenzen of degenen die vaak op- en afstappen van hun fiets, zouden waarschijnlijk voor dit type pedaal moeten kiezen dat hen in staat stelt comfortabeler schoeisel te dragen bij het lopen.
Wat voor soort fietser ben je?
Klikpedalen voor racefietsen: de meeste racefietsers geven de voorkeur aan het gebruik van klikpedalen omdat het hebben van de voet aan het pedaal hen maximale efficiëntie en kracht in de pedaalslag garandeert. Zelfs de schoenen, meestal stijver, zelfs met een carbonvezelzool, zijn ontworpen om de kracht van de pedaalslag te maximaliseren. Pedalen voor racefietsen werken over het algemeen met drie-gats schoenplaatjes. Deze worden vaak "Look" plaatjes genoemd (van de fabrikant die ze heeft uitgevonden) of "SPD-SL". Deze plaatjes zijn vrij breed, gemaakt van plastic en steken behoorlijk uit de zool van de schoen, vooral vergeleken met twee-gats plaatjes. Het grote voordeel van drie-gats plaatjes is dat, omdat ze breder zijn, de kracht die wordt overgebracht en direct op het pedaal wordt uitgeoefend groter is omdat deze op een bredere basis wordt toegepast.
Klikpedalen voor mountainbiken: klikpedalen voor mountainbiken zijn het type met twee-gats schoenplaatjes. Het plaatje, "verborgen" in de zool, belemmert het lopen niet, wat op onverharde en ruwe paden noodzakelijk kan worden. De plaatjes, meestal gemaakt van metaal, worden direct in de zool van de schoen geschroefd. Mountainbikers geven absoluut de voorkeur aan dit type pedalen dat hen betere trap efficiëntie en controle over de fiets garandeert, meer kracht om steile beklimmingen aan te pakken en de garantie dat de voet niet wegglijdt op technische en kronkelige afdalingen. In de discipline van downhill geven rijders echter de voorkeur aan "platte" pedalen die de voet meer vrijheid geven.
Pedalen voor toevallige fietsers: als je toevallige fietsers bent, is de beste optie waarschijnlijk vertegenwoordigd door "platte" pedalen, of hooguit door klikpedalen voor mountainbiken die het lopen zonder moeite mogelijk maken.
Pedalen voor fietsforenzen: als je forenzen bent die de fiets gebruiken om naar het werk te gaan, is het beter dat je "platte" pedalen gebruikt die compatibel zijn met elk type schoen. Als je echt een lange reis moet maken, kun je denken aan klikpedalen voor mountainbiken, ook al betekent dit waarschijnlijk dat je toch van schoenen moet wisselen voor het werk.
Hybride Pedalen: er zijn hybride pedalen die al het comfort van een "plat" pedaal aan de ene kant en de maximale efficiëntie van een klikpedaal aan de andere kant garanderen. Dit maakt het mogelijk om het klikpedalensysteem langzamer te benaderen. Ze zijn ideaal voor degenen die niet altijd met fietsschoenen trappen.
Hoe gebruik je klikpedalen
Het leren gebruiken van klikpedalen kan iemand intimideren. Veel fietsers vallen in het begin, terwijl ze nog aan het leren zijn, vanwege deze pedalen. Daarom is het goed om te beginnen met oefenen met iemand die het stuur vasthoudt. Het advies is dan om de eerste keren op vlak en grasachtig terrein te proberen; een val op het zachte zou geen gevolgen moeten hebben. In ieder geval is het niet erg moeilijk om te leren, het kost je een paar pogingen. De eerste keren, wees echter voorzichtig om te onthouden dat je het klikpedaal hebt bij verkeerslichten en stops.
Hoe de pedalen in te klikken:
- Allereerst, terwijl je probeert het eerste pedaal in te klikken, knijp je de voorrem in om te voorkomen dat de fiets onbedoeld naar voren gaat.
- Klik het eerste pedaal in en begin te trappen. Zodra je balans hebt bereikt in beweging, klik je het tweede pedaal in.
- Over het algemeen is het gemakkelijker om het pedaal in te klikken op vlak terrein of lichte afdaling omdat het gemakkelijker is om balans te behouden. Starten bergop is een beetje ingewikkelder en vergt wat meer oefening.
Hoe de pedalen los te maken:
- Wanneer je het stoppunt nadert, begin dan te denken "hak naar buiten" en doe dit van tevoren. Je moet het pedaal losmaken voordat je volledig bent gestopt, anders val je. Als je maar een moment stopt, kun je ook gewoon een van de twee voeten losmaken.
- Typisch heeft men de neiging om de dominante voet los te maken. Voor een mountainbiker is het echter goed om te leren beide voeten te gebruiken.
- De beweging om het pedaal los te maken moet zijwaarts zijn, waarbij de hak naar buiten wordt gebracht. Een soort rotatie van de voet naar buiten. Zodra je de "klik" hoort, is je voet losgemaakt en kun je hem op de grond zetten en volledig stoppen.
Enkele adviezen:
- Voor klikpedalen met een drie-gats plaatjessysteem zijn er verschillende soorten plaatjes die verschillende graden van voetrotatie bieden. De voet kan perfect vast blijven, kan een beetje speling hebben, of veel meer, afhankelijk van het gemonteerde plaatje. Het advies is om meer dan één te proberen, misschien te beginnen met die met meer vrijheid als het de eerste keer is dat je klikpedalen gebruikt. Voor vaste plaatjes is het goed om ze nauwkeurig te monteren, anders kan de verkeerde positie problemen voor de knieën veroorzaken.
- Maak de pedalen altijd goed schoon en smeer ze indien nodig. Net als de rest van de fiets is het ook voor de pedalen goed om constant onderhoud te doen. Anders kunnen ze dan niet meer zo goed inklikken.
